WIOSENNE OCZYSZCZANIE I WZMACNIANIE WĄTROBY

Rozpoczęła się wiosna! Koło Natury nieustannie się toczy i powrócił czas, kiedy po zimowym śnie Życie znów się odradza. Budzi się głęboko pod powierzchnią Ziemi i zaczyna kiełkować w stronę światła i ciepła. Życiodajne soki wypełniają arterie drzew i zaczynają poruszać się w górę, zapowiadając rychłe pojawienie się liści i kwiatów, które jak co roku zachwycą nas swoją zielenią i witalnością. Cała natura wokół nas wprost kipi świeżą energia życiową!

Alfons_Mucha_-_1896_-_Spring

art. A. Mucha – Wiosna, 1896

A czy Ty żyjesz zgodnie z rytmem natury, zgodnie ze zmieniającymi się porami roku? Muszę przyznać, że od kiedy kilka lat temu zaczęłam uważniej wsłuchiwać się w ten cykl i za nim podążać zaobserwowałam wyraźny przypływ sił witalnych 🙂

Jak oceniasz swoje samopoczucie? Czy także promieniujesz wewnętrzną siłą, chęcią tworzenia i ciekawością nowego? Czy wiesz, że energia, jaką rozbudzisz i zgromadzisz w swoim ciele wiosną w znacznym stopniu determinuje poziom Twoich sił witalnych na cały rok? Gra jest warta świeczki 🙂 , dlatego też chciałabym podzielić się z Tobą kilkoma sprawdzonymi sposobami na owocne wykorzystanie tego szczególnego czasu.

Zachęcam Cię do zharmonizowania swojej energii z energią wiosny 🙂 Wiosną energia swobodnie płynie a witalność wzrasta. W związku z większą ilością naturalnego światła podnosi się poziom serotoniny (neuroprzekaźnika odpowiadającego za poczucie szczęścia). Jednocześnie odczuwamy przemożną potrzebę posprzątania zarówno siebie jak i naszego otoczenia. Być może jesteś już po pierwszej turze wiosennych porządków – w końcu Święta już za nami 😉 . Dom został przewietrzony i oczyszczony z zimowych złogów, nadszedł czas, aby zająć się ciałem.

Pamiętaj, że zima przechodzi w wiosnę stopniowo. Początek wiosny to wciąż jeszcze czas na ciepłe ubrania, raczej zimowe jedzenie (cięższe, raczej tłuste, gotowane, ciepłe i zawierające znaczną porcję węglowodanów) ale już z małym dodatkiem surowych warzyw i owoców oraz zielonych sałatek. Im cieplej będzie się robić na zewnątrz, tym więcej będziemy dodawać zielonych i surowych warzyw i owoców. Ważne jest, aby zadbać o stopniową zmianę w diecie, tak abyśmy zbyt szybko się nie wychłodziły, bo wtedy łatwiej jest złapać wiosenne przeziębienie.

Zgodnie z chińska medycyną i teorią Pięciu Elementów wiosna to czas energii wątroby. Przy zdrowej i silnej wątrobie, mamy w ciele niezblokowany przepływ energii, budzimy się naenergetyzowane i gotowe na nowy dzień 🙂
Pamiętaj, że wątroba najaktywniej pracuje między godzina 11 wieczorem a 3 rano, postaraj się wtedy spać, tak, aby nie wykorzystywać energii potrzebnej wątrobie na inne czynności!

Wiosną wprowadzam do swojej diety kilka ziół, które wspomagają wiosenne oczyszczanie krwi oraz wzmacnianie wątroby, dzięki czemu odzyskuję wiosenną witalność!

ZIOŁA

POKRZYWA

pokrzywa

Liście młodej, wiosennej pokrzywy są genialnym wiosennym tonikiem. Są bardzo odżywcze – bogate w witaminę A i C oraz takie minerały jak żelazo czy potas. Tradycyjnie były używane, jako tonik wzmacniający dla osób anemicznych, osłabionych i w trakcie rekonwalescencji.

Pokrzywa poprawia pracę wątroby, śledziony, trzustki. Działa moczopędnie. Oczyszcza krew z toksyn oraz naczynia krwionośne z cholesterolu. Świetnie działa też na włosy, skórę i paznokcie.

NAPAR Z POKRZYWY

W weekend zaparzyłam pierwszy po zimie napar z pokrzywy. Ja lubię swój napar pokrzywowy, tak jak przygotowuje go Susun Weed. Po instrukcje zerknijcie tutaj:

Jeżeli nie mówisz po angielsku wyjaśnię: potrzebujesz suszoną pokrzywę, słoik i gorącą wodę. 1/3 słoika wypełnij liśćmi pokrzywy, zalej gorącą woda, przykryj i pozostaw na 4-8 godzin. Pij w takich ilościach, w jakich Twoje ciało w danej chwili potrzebuje. Ja wypijam od szklanki do 3 szklanek dziennie do momentu, aż moje ciało mówi: „Już nie chcę 😉 ”
Tak, zdrowie i witalność mogą być proste i pyszne 😉

Wytropiłam już pierwsze, młode pokrzywki. Za jakieś dwa tygodnie będą już gotowe do przygotowanie pierwszej w tym roku zupy pokrzywowej 🙂 Ach już nie mogę się doczekać!

ZUPA POKRZYWOWA

Nazbieraj świeżych, młodych pokrzyw. Pamiętaj nie zbieraj pokrzyw kwitnących!

Przygotuj wywar warzywny.
Dodaj umyte pokrzywy.
Gotuj na wolnym ogniu 2-3 godziny.
Po wystygnięciu zmiel zupę.
Dopraw do smaku.
I rozkoszuj się zdrowiem i witalnością 🙂

Jeżeli masz wyciskarkę do soków możesz również przygotować sok z młodych listków pokrzywy – będzie zielony i kipiący życiem 🙂

GWIAZDNICA POSPOLITA

gwiazdnica pospolita

Zioło to występuje wszędzie i zwykle jest traktowane, jako chwast. Ja uwielbiam dodawać ją do sałatek i zup. Traktuje Gwiazdnicę, jako delikatny, regenerujący tonik, dający mi siłę i witalność oraz delikatnie usuwający zakumulowane nieczystości i złogi. Tak, więc jeżeli szukasz delikatnego wzmocnienia witalności i jasności myślenia gwiazdnica z Twojego ogródka jest świetnym rozwiązaniem. W moim ogrodzie są już pierwsze roślinki gotowe do schrupania 🙂
Pamiętaj, aby zbierać zioła z miejsc, które nie są zanieczyszczone odchodami zwierząt czy spalinami samochodów.

DZIKI FIOŁEK

fiolek-trojbarwny

Dziki fiołek jest kolejnym błogosławieństwem wczesnej wiosny. Jego kwiaty są wspaniałym dodatkiem do sałatek i kanapek. Są niezwykle bogate w witaminę C i dodatkowo cieszą oczy swoim pięknem.
W tym roku planuję przesadzić fiołki z pobliskiego lasu, do mojego ogródka, tak abym miała je pod ręką 🙂

MIĘTA

peppermint

Mięta działa stymulująco na układ trawienny. Jest szczególnie polecany dla osób, które czuja się ociężałe, ospałe, apatyczne. Mięta nie tylko zwiększa poziom energii ale również wzmaga klarowność myślenia.
Zwykle późną wiosną, od razu po wstaniu, zaczynam pic napar z mięty (przygotowany tak jak napar z pokrzywy – powyżej). Dzięki tej praktyce mam więcej energii o poranku. Mój mąż przeważnie pije kawę, ale na kilka wiosennych tygodni, udaje mi się go namówić, aby zastąpił kawę naparem z mięty, gdyż działają podobnie.

Zapach świeżej mięty sprawia, że umysł synchronizuje się z sercem, a energia zaczyna swobodniej płynąć, co sprawia, że jesteśmy wyciszeni, spokojni, ale jednocześnie aktywni. Dlatego też wspaniale jest hodować miętę w ogrodzie czy na balkonie. Świetnie sprawdza się też w wazonie.

MNISZEK LEKARSKI

liscie mniszka

Jest odżywczy i bogaty w witaminę A. Oczyszcza krew i nerki, a jego gorzki smak stymuluje trawienie i pracę wątroby. Często jest używany, aby wzmocnić wątrobę przy takich objawach jak rozdrażnienie, zmęczenie, bóle głowy czy problemy ze skórą. Mniszek służy również do oczyszczania ciała duchowego – pomaga uwolnić emocje będące w stagnacji, takie jak: złość, smutek, żałoba.

Młode liście mniszka są wspaniałym tonikiem wiosennym, wzmacniającym procesy oczyszczania po zimie. I wspaniale się komponują z wiosennymi sałatkami, z kolei kwiaty mniszka w sałatce niosą ożywczą wiosenna energię i są ucztą dla oka.

Jesteś gotowa, aby spróbować czegoś nowego tej wiosny? Może przypadnie Ci do gustu jeden (lub więcej 🙂 ) z moich sposobów na wykorzystanie pospolitych i łatwo dostępnych ziół, aby oczyścić ciało i umysł. Za dwa tygodnie podzielę się z Wami innymi sposobami na życie w zgodzie z energią wiosny.
Jestem ciekawa, jakie są Twoje wiosenne zwyczaje? W jaki sposób dbasz o swoje ciało wiosną? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami 🙂

Leave a Reply