Czakra podstawy – Twój fundament szczęścia i harmonii

FEMIJOGA-CZAKRA-1-banner

CZAKRA PODSTAWY – MULADHARA

Czakra Podstawy, zwana jest także Czakrą Korzenia, pełni ona podobną funkcję jak fundament w domu czy korzeń drzewa. Znajduje się ona w obrębie krocza, u podstawy kręgosłupa. Jest to najbardziej pierwotna część nas samych. Znajdziemy tutaj instynkt przetrwania oraz nasze przekonania, a więc wszystko, w co wierzymy, wszystko, co wynieśliśmy z domu rodzinnego, ze szkoły czy kościoła. To tutaj znajduje się poczucie obfitości lub braku. To właśnie poprzez tę czakrę łączymy się z Ziemią, z jej leczącą i zasilającą nas energią.
Czakra podstawy to obszar, który kulturowo jest w społeczeństwach współczesnych bardzo zaburzony i to właśnie tutaj rozpoczynamy pracę nad sobą, – bo przecież
BEZ KORZENI NIE MA SKRZYDEŁ 🙂

INSTYNKT PRZETRWANIA/POCZUCIE BEZPIECZEŃSTWA

Czakra korzenia jest odpowiedzialna za nasze przetrwanie i wszystko, co się z nim wiąże. Tutaj funkcjonujemy na poziomie instynktu związanego z głodem, strachem, potrzebą odpoczynku, ciepła, schronienia. To właśnie tutaj zakodowane jest poczucie bezpieczeństwa (lub jego brak). Dla prawidłowego funkcjonowania tej czakry jest niezwykle ważne, aby nasze podstawowe potrzeby były zaspokojone. W czasach współczesnych warto jest zwrócić tutaj uwagę na potrzebę odpoczynku, jeżeli chronicznie potrzeba ta jest niezaspokojona może to doprowadzić do powstania choroby, która w końcu zmusi nas do odpoczynku.

Pytania do rozważenia:Czy kiedykolwiek Twoje przetrwanie było w jakikolwiek sposób zagrożone? Kto zapewniał Ci przetrwanie, gdy byłaś dzieckiem? W jakiej atmosferze się ten proces odbywał? Jakie są obecnie Twoje uczucia w stosunku do tej osoby/tych osób? Czy obecnie zaspokajasz w pełni swoje podstawowe potrzeby? Czy wypoczywasz wystarczająco dużo? Co w tym momencie swojego życia możesz zrobić aby więcej odpoczywać (możesz tutaj wstawić inną potrzebę podstawową nad którą chcesz pracować)?

CHAKRAS-1

CIAŁO

W czakrze korzenia mieści się nasz stosunek do własnego ciała. To tutaj akceptujemy i lubimy swoje ciało. Jeżeli Czakra jest zharmonizowana dbamy o swoje ciało, przywiązujemy wagę do każdego posiłku i dbamy o różnorodność spożywanych pokarmów i ich wartości odżywcze. Traktujemy ruch i ćwiczenia fizyczne, jako okazywanie sobie miłości, a nie sport wyczynowy. Każdego dnia spędzamy, chociaż chwilkę, aby dopieścić ciało, np. wykonując masaż stóp, idąc do sauny, na jogę, pobiegać czy tez na spacer do lasu. W rezultacie cieszymy się Zdrowiem, Witalnością i Energią.

Pytania do rozważenia:Jak traktuje swoje ciało? Czy lubię/kocham swoje ciało? Czy przywiązuję uwagę do tego, co jem? Czy mam wystarczająco ruchu? Czy wspieram moje ciało ziołami i/lub witaminami? Czego moje ciało dzisiaj potrzebuje? Co mogę w tym momencie swojego życia zrobić aby lepiej zadbać o swoje ciało?

CHAKRAS-1

RZECZY MATERIALNE

Zdrowa Czakra podstawy wiąże się z poczuciem, że mamy prawo do posiadania wszystkiego, czego potrzebujemy, aby zaspokoić nasze potrzeby. Mamy tez poczucie, że wszystko, czego będzie nam kiedykolwiek potrzeba będzie nam dane.

Pytania do rozważenia:Czy zasługuje na to, aby posiadać rzeczy, które zaspokoją moje potrzeby? Czy jako dziecko miałaś prawo do posiadani? Co chciałabym posiadać dzisiaj, za rok, dwa, trzy, pięć lat? Ponieważ Czakra podstawy odpowiada za manifestację, warto jest zrobić listę konkretnych rzeczy i koniecznie ustawić sobie priorytety, np. „za dwa lata mam dom o wielkości 80m2 z dużym ogrodem warzywnym i kwiatowym”.

CHAKRAS-1

FINANSE

Jeżeli mamy prawo do posiadania, wtedy nasze finanse kwitną dostosowując się do naszych potrzeb. Dlatego tak ważne jest poczucie, że mamy, że jest wokół nas dostatek i obfitość. Jeżeli natomiast wędrujemy przez życie z poczuciem: „Mam za mało…” czy też „Ach, brakuje mi…” wtedy przyciągamy do siebie właśnie energię braku, która manifestuje się w naszym życiu, jako różnego rodzaju niedobory, finansowo-materialne. Patrząc na tę sytuację z perspektywy budowania mózgu zauważymy, że jeżeli ciągle skupiamy myśli na poczuciu niedoboru, wtedy nasz mózg będzie rozwijał się w kierunku poszukiwania jeszcze większych niedoborów, w rezultacie jeszcze częściej będziemy się skupiać na poczuciu braku.

Pytania do rozważenia:Czy mam wystarczająco pieniędzy, aby zaspokoić swoje potrzeby? Jakie są moje przekonania na temat pieniędzy? Czy uważam, że pieniądze są złe, brudne, czy może są środkiem do zaspokajania moich potrzeb i spełniania marzeń? Jakie są moje przychody i wydatki? Czy mam porządek w rachunkach i portfelu? Co mogę zmienić w sowim życiu aby posiadać więcej pieniędzy (dobrze jest tutaj wstawić konkretną sumę)?

CHAKRAS-1

DOM/SWOJE MIEJSCE

Czakra podstawy jest naszym korzeniem i naszym wewnętrznym domem. Dodatkowo większość z nas ma potrzebę posiadania domu, jako fizycznego miejsca na ziemi. Dom jest miejscem, które nas odżywia, energetyzuje, jednocześnie odnawiając i regenerując. Dom to miejsce, w którym się świetnie czujemy i które wspiera nas w manifestowaniu swojego pełnego potencjału. A więc Czakra podstawy to nasz dom, jednocześnie dom można opisać, jako zewnętrzną czakrę podstawy. Nasz dom jest zewnętrzną manifestacją naszej wewnętrznej/duchowej przestrzeni, dlatego tez warto jest o dom dbać tak samo jak i o swój rozwój duchowy 🙂

Pytania do rozważenia:Czy mój dom jest dla mnie oazą bezpieczeństwa i spokoju? Czy lubię wracać do domu? Czy spędzam w domu za mało czasu? Może za dużo? Czy w tym momencie swojego życia mogę zrobić coś, co sprawi, że mój dom będzie lepiej spełniał moje potrzeby?

CHAKRAS-1

RODZINA/PRZODKOWIE

Rodzina, z której się wywodzimy była naszym pierwszym domem, ukorzenieniem, bezpieczeństwem (lub jego brakiem). Rodzina stworzyła nasz pierwszy światopogląd – to właśnie tam poznawaliśmy siebie i otaczający nas świat.

Pytania do rozważenia:Czy czułaś się bezpieczna, akceptowana, kochana, jako dziecko? Jaki stosunek mieli do Ciebie rodzice/opiekunowie? Jaki stosunek Ty miałaś do nich? Jaki stosunek mas do nich obecnie? Jakie poglądy, przekonania odziedziczyłaś po rodzicach/dziadkach/opiekunach? Czy to są poglądy, które wspierają Twoje obecne życie i Twoje dążenia?

CHAKRAS-1

POŁĄCZENIE Z ZIEMIĄ

Ziemia jest fizycznie naszym domem i ewolucyjnie nasze ciała są zaprogramowane, aby mieć ciągłą styczność z Ziemią i naturą. Właśnie poprzez czakrę korzenia odczuwamy jedność z Ziemią i przyrodą, które dają nam poczucie ukorzenienia. Jeżeli Czakra ta jest zdrowa, wtedy lubimy spędzać czas na łonie natury, lubimy „grzebać” w Ziemi i chodzić boso. Czujemy, że nasze Zycie opiera się na solidnej podstawie.

Pytania do rozważenia:Czy lubię spędzać czas na łonie natury? Czy spędzam go wystarczająco dużo? Czy chodzę boso? Czy przytulam się do drzew? Co mogę zrobić w tym momencie mojego życia, aby więcej czasu spędzać na łonie natury?

CHAKRAS-1

SPOSOBY HARMONIZOWANIA CZAKRY PIERWSZEJ

– kontakt z naturą, zwłaszcza z ziemią
– spokojna praca w ogrodzie
– grzebanie w ziemi
– chodzenie boso
– kontemplacja barwy czerwonej, np. czerwone kwiaty, czerwone chmury przy zachodzie słońca, otaczanie się czerwonym kolorem
– dotyk, pokochanie swego ciała (afirmacja „Kocham moje ciało i ufam jego mądrości”)
– Hatha joga – w szczególności skłony do przodu
– W poprzednim artykule znajdziesz ilustrację przedstawiającą olejki i kryształy harmonizujące czakrę podstawy
FEMIJOGA-CZAKRA-1-C

CHAKRAS-1

Na zakończenie mam dla Was dzisiaj bajkę o kobiecie, uzdrowicielce i czakrze korzenia.

FEMIJOGA-CZAKRA-1-B
Całkiem niedawno, za górami, za lasami żyła sobie Kobieta w średnim wieku. Kobieta ta czytała magazyny dla kobiet, z których dowiedziała się, że jej ciało powinno być szczupłe i umięśnione. Idąc za radą z tych magazynów postanowiła przejść na ścisłą dietę. Każdego dnia chodziła, więc głodna, po pracy biegła na siłownię i wylewała tam siódme poty, a gdy patrzyła w lustro, wciąż widziała okrągłe biodra, lekko obwisłe piersi i cellulitis na udach – wyglądała zupełnie inaczej niż kobiety w magazynach i dlatego nie lubiła swojego ciała i myślała o nim z nienawiścią.
Im więcej ćwiczyła i im mniej jadła tym mniej miała energii i tym rzadziej się uśmiechała 🙁 Po kilku miesiącach schudła, ale nie pomogło jej to polubić swojego ciała, pojawiła się za to bolesna rwa kulszowa. Mijały lata, a jej sytuacja tylko się pogarszała, aż w końcu zupełnie zapomniała, że można lubić swoje ciało i że kąciki ust są po to, aby je podnosić do góry 🙂 Pewnego dnia obudziła się odczuwając ogromna pustkę w sobie. Pustka ta tak ją przytłoczyła, że zamiast iść do pracy, poszła na spacer. Szła i szła, aż w końcu na ulicy wpadła na kobietę promieniejącą życiem i szczęściem. To zderzenie sprawiło, że całą swoją duszą zapragnęła zmiany i niewiele myśląc zapytała się promieniejącej kobiety, jaki jest jej sekret.

Promieniejąca kobieta uśmiechnęła się i powiedziała:
– Przejdźmy się na spacer do lasu, tam będziemy mogły porozmawiać
– Do lasu? Jak to? Ja nie chodzę do lasu, przecież tam są kleszcze, komary i inne robactwo
– Wszystko będzie w porządku, za mną będziesz bezpieczna, pójdziemy w dobrze mi znane miejsce – powiedział promienna kobieta, ciepło się uśmiechając
Kobieta intuicyjnie poczuła, że ten spacer do lasu, może ją uratować, wzięła głęboki oddech i poszła.
Dwie kobiety szły, ramię w ramię. Jedna promienna a druga wypalona i przytłoczona życiem. Szły i rozmawiały. Promienna kobieta okazała się być uzdrowicielką i dała drugiej kobiecie wiele rad. Powiedziała:
– Zacznij małymi kroczkami. Jak najczęściej zakładaj czerwone ubrania. Codziennie spędzaj czas na łonie natury, znajdź miejsce gdzie czujesz się bezpieczna. Nie głódź się – jedz tyle ile Twoje ciało potrzebuje, jedz zróżnicowane, zdrowe jedzenie i polub proces jedzenia 🙂 Ćwicz dla przyjemności i dlatego, że chcesz dbać o swoje ciało, a nie, dlatego, że chcesz żeby Twoje ciało wyglądało inaczej. Codziennie rób coś dla swojego ciała – ja lubię masować sobie stopy. To taka maleńka rzecz, a sprawia, że moje ciało czuje się zadbane i zaopiekowane. Stań przed lustrem i przyjrzyj się swojemu ciału z ciekawością, może z humorem, ale bez krytycyzmu, znajdź w swoim ciele elementy, które lubisz i nimi się rozkoszuj. To jest początek Twojej drogi, jeżeli będziesz nią podążać, zaprowadzi Cię ona do akceptacji siebie i harmonii w życiu. Odkryjesz na tej drodze przepiękne kwiaty, które chcą w Tobie rozkwitnąć. Pewnego dnia obudzisz się i poczujesz, że odnalazłaś swoje skrzydła.
Podekscytowana kobieta, poczuła, że na te słowa jej serce się rozśpiewało i podążyła magiczną ścieżką, w której pierwszym krokiem była akceptacja swojego ciała.
Lata później dwie kobiety ponownie się spotkały – uzdrowicielka zobaczyła Kobietę Uskrzydloną, pewną siebie i spełnioną w życiu.

Życzę Wam wspaniałej zabawy z czakrą pierwszą. Odkrywajcie i harmonizujcie swoje korzenie 🙂

indygo-divider-800

Interesuje Cię tematyka czakr i chciałabyś rozpocząć pracę ze swoją energią?

Tworzę dla Ciebie dwa cykle medytacji. Cykl pierwszy: “Odzyskaj spokój i wewnętrzną radość”. Cykl drugi: “Medytacje harmonizujące czakry”. Medytacje będą dostępne w formie plików “.mp3” do pobrania, więc będziesz mogła cieszyć się płynącymi z nich korzyściami w dowolnym miejscu i czasie 🙂

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapisz się na listę VIP!

(i odbierz swoją zniżkę i bonusy 🙂 )

Lista VIP ma charakter informacyjny i nie zobowiązuje do zakupów.

indygo-divider-800

Leave a Reply

  1. Pingback: Czakra sakralna – Emocje, czerpanie przyjemności, seks i kobieca moc | FemiJoga - Kobieta Uskrzydlona

  2. Pingback: MEDYTACJA KOLORU HARMONIZUJĄCA CZAKRY | FemiJoga - Kobieta Uskrzydlona

  3. Pingback: ZIEMIA | FemiJoga - Kobieta Uskrzydlona